又是一年中考，除了紧张备考，科学饮食安全同样关键，为此磐石市市场监督管理局关工委倡议：
1、缓解焦虑，放松情绪，稳定心态，遇事不慌，精神专注地加入考试。
2、一定要保证充足的休息时间，持续保持良好的睡眠习惯。
3、中考期间，科学饮食、荤素搭配，以营养清淡为主，不食少食盐炸烤腌、麻辣烧烤食品，务必保障饮食、饮水安全。
4、考生要保持良好的个人卫生和安全习惯。通风换气，清洁洗手，食用新鲜应季水果，并洗净去皮去核，降低 “病从口入” 概率。
5、考生如在饮食消费过程中出现呕吐、腹泻等不适症状时，应尽快就近就医，并保存就诊凭证、检验报告等相关证据，并及时拨打 12315 电话，便于维护消费权益。
6、中考期间，请全社会民众尽量减少噪声，绿色出行，保持环境卫生，给青少年们一个安全健康的考试环境。
最后，祝愿学子们圆梦考场，一切顺利。
（责任编辑：孙大航）
