为帮助学生适应校园生活和学习环境，培育学生积极向上的心理品质，掌握必要的心理和情绪调适方法，12月13日，渝水区姚圩中学关工委开展了以“学会调控情绪——放飞好心情”为主题的心理健康教育讲座活动。
当天上午，姚圩中学大礼堂内座无虚席，该校的胡文滔老师正在为七、八年级的学生，进行“心理健康教育”讲座。讲座上，胡文滔老师以“学会调控情绪——放飞好心情”为主题，以“听一听，看一看，议一议”为开端，就学生常见的心理困扰、情绪波动与同学们展开讨论。他用有趣的问题、吸睛的PPT，把大家带入了轻松愉快地交流氛围之中。整个过程，胡文滔老师围绕学生适应新环境的心理调适方法、情绪调节技巧、如何建立健康的学习和生活习惯、如何培养积极平衡的思维和培养自我成长的能力等几个方面内容，结合案例及一些名人调控情绪的方法，以浅显易懂的语言进行了一场精彩的互动式讲座，帮助学生学会用更多维的角度进行心理、情绪调适。最后，胡老师用“生活就像一面镜子，你对它哭，它对你哭；你对它笑，它也对你笑。”的话语，希望同学们给自己留出时间和空间，做自己喜欢的活动，保持心情愉悦和放松。
此次心理健康讲座，让学生们深深认识到准确辨识自己情绪，并及时做出适当处理的重要性。希望大家学会评估自己的情绪状态，用恰当的方式表达情绪，做情绪的主人！
责任编辑：唐子韬
