人为什么要睡觉？一部智能手机 几乎每天都要充电才能正常工作。实际上，人是一部生物电机器人，大脑是生物电高级电脑，工作时耗电量最大，其他器官工作也都在不同程度地耗电。而睡觉，是充电模式。
《黄帝内经》中说，“日出而作，日落而息。”就是说，人该工作时要工作，该充电时要充电。
人的最佳睡眠时间是21点至次日凌晨5点。
亥时（21～23点），是一天12时辰中最后的一个时辰。亥在十二生肖中代表猪，形象就是懒，吃饱了就睡，这样才能有利于子时阳气生发。
子时（23～1点）是胆经当令。如果这时不睡觉，就会影响胆汁的分泌，也就影响食物营养的消化和吸收。
丑时（1～3点）是肝经当令。如果这时不睡觉，就会影响肝脏纳血和排毒功能，人就会变丑———成为黄脸婆。
寅时（3～5点），是肺经当令。如果这时不睡觉，就会肺气不足，体弱乏力。
今天是世界消费者权益日，请保护好自己睡觉的权利，请在该睡觉的时候，就好好睡觉，涵养身心，养精蓄锐，让自己能量爆棚，精神饱满，智慧绽放，魅力十足！
（责任编辑：孙大航）
