为缓解中考家长的焦虑情绪，助力他们以平和心态陪伴孩子迎接挑战，6月19日，大庆市让胡路区东湖街道东湖一社区关工小组开展了“守护心灵，陪考无忧”中考家长心理赋能沙龙活动，吸引了三十余名学生和家长参与。
活动特邀百湖中医院心理咨询师樊丽丽担任主讲人。樊老师指出，家长的情绪会潜移默化地影响孩子，保持良好的心态是对孩子最好的支持。她强调，在这个特殊时期，家长应学会自我关怀，才能为孩子提供更温暖有力的陪伴。
随后，樊老师为家长们传授了一系列实用的放松技巧。包括深呼吸练习、蝴蝶拥抱法和冥想引导。在老师的带领下，家长们沉浸式体验了这些方法。大家闭上眼睛，放缓呼吸，随着轻柔的引导语逐步放松紧绷的身心，许多家长表示，在这片刻的宁静中，他们感受到了久违的轻松。此外，樊老师还分享了情绪管理的小妙招，如通过积极的自我暗示和合理倾诉及时调整心态，帮助家长在焦虑情绪来袭时从容应对。
活动结束后，家长们纷纷表示受益匪浅。一位家长感慨道：“原本每天都处于焦虑中，但通过老师的讲解和大家的分享，我不仅心里轻松了许多，还学到了实用的方法，以后能更好地调整状态，陪伴孩子冲刺中考。”
此次心理赋能沙龙活动是东湖一社区落实“家校社”协同育人机制的重要实践。下一步，社区将通过系统化、精准化的心理健康服务，切实为青少年成长构筑“心理防护网”，助力培养身心健康的新时代青少年。
（责任编辑：孙大航）
