为加强学生心理健康教育，帮助学生更好地认识和管理情绪，4月7日下午，渝水四小关工委特邀国家二级心理咨询师丁艳，为六年级学生开展了一场主题为“我的情绪我做主”的心理健康教育活动。
活动伊始，丁老师以当下热门电影《哪吒2》为引子，瞬间吸引了同学们的注意力。“哪吒从‘魔丸’到‘灵珠’的蜕变，就像我们青春期的情绪修炼过程。”丁老师通过电影中哪吒面对愤怒、委屈时的表现，引导同学们思考：“当情绪像‘魔丸’一样爆发时，我们该如何将它转化为成长的‘灵珠’？”这一生动开场，让同学们对情绪管理产生了浓厚兴趣。
活动中，丁老师结合真实案例和情景模拟，传授了实用的情绪管理技巧。她强调，当负面情绪来临时，可以通过转移注意力、合理发泄、自我暗示、深呼吸、倾诉等方式调节，而不是压抑或爆发。同学们积极参与互动，分享自己在生活中遇到的情绪困扰，并在丁老师的引导下，尝试用科学的方法化解矛盾。
活动最后，丁老师鼓励同学们培养积极乐观的心态，学会用不同角度看待问题。“情绪就像一面镜子，你微笑面对它，它也会回报你温暖。”她希望同学们在未来的学习和生活中，能够像哪吒一样，将情绪的“魔丸”炼化为成长的“灵珠”，做内心强大的阳光少年。
责任编辑：唐子韬
