人的内心在相应的条件刺激下，会出现烦躁、不安、紧张、郁闷、忧虑等焦虑情绪。
焦虑通常产生于对事物的不了解。太多的焦虑不仅有害于人们的身心健康，还妨碍人们理性的思考和正确决策能力的发挥。
对付焦虑的万能药，是对情况有所了解，知道事情发生的进度和可以预期的前景，保持积极乐观的心态。
一、做好调查研究
对所面临的问题进行深入地考察和研究，掌握第一手材料，有了翔实的调查研究，才有有的放矢的“发言权”。
二、拟好工作方案
凡事预则立，不预则废。事先要做好工作计划。这样谋后而动，方可胸有成竹地稳步推进。
三、采取有效行动
想，都是问题，做，才有答案。计划要在行动中落实，问题要在行动中解决，成果要在行动中展现。与其在胡思乱想中焦虑徘徊，不如在果敢行动中向前迈进。
（责任编辑：孙大航）
