如今孩子近视率一路飙升，家长得给孩子“视”界筑牢防线。
一、用眼劳逸结合
孩子眼睛就像小相机，不能一直“拍摄”。用眼30 - 40分钟，就得休息10 - 15分钟，眺望远方放松。
二、巧用姿势提醒
写作业姿势不对是大问题。家长不妨用“姿势提醒小玩偶”，时刻提醒孩子保持“一拳一尺一寸”。
三、电子产品限时
电子产品堪称视力“甜蜜杀手”。2岁以下别碰，2 - 5岁每天使用不超1小时，5岁以上不超2小时，家长也别总当“手机控”。
四、投身自然护眼
每天带孩子户外撒欢2小时以上，让眼睛尽情沐浴自然光，打羽毛球、追蝴蝶，快乐又护眼。
五、补充有益营养
把胡萝卜、蓝莓当成“能量宝石”，多给孩子吃富含维生素和叶黄素的食物，为眼睛补充能量。
六、定期视力检查
每半年带孩子查次视力，如同汽车定期保养，早发现问题早解决，守护孩子清晰未来。
近视预防需要家长长期用心，从这些关键小事入手，为孩子营造健康用眼环境，帮他们养成好习惯。这样，孩子们定能远离近视，拥有清晰美好的未来，更能自由探索精彩的世界。
责任编辑：汤梦卓
