为缓解九年级学生考前压力，激发备考斗志，营造积极向上的迎考氛围，6月6日，新余市青少年心理健康教育辅导中心走进南安中学，带来了一场别开生面的心理辅导讲座。本次讲座以“考前心理减压”为主题，旨在帮助九年级学生认识情绪、管理情绪，做情绪的小主人。
本次讲座特邀请新余市青少年心理健康教育辅导中心心理咨询师杨明明主讲。杨老师以热身活动拍拍操和心理压力小测试拉开序幕。杨老师以深厚的专业心理学知识为基石，针对在备战中考期间同学们存在的一些负面情绪，给予了有针对性的诸如呼吸放松法、肌肉放松法、积极的自我暗示等实用的心理调节技巧，引导同学们正确认识考试压力，学会在备考过程中合理释放压力，保持良好的心理状态。让同学们对压力有了全新且清晰的认知，搭建起理解与疏导的桥梁，通过有趣的互动体验，为九年级同学精心送上实用的心理调适“锦囊”。这些“锦囊”里，装着抚平焦虑的良方，藏着增强自信的秘籍，蕴含着稳定心态的智慧。
本次考前心理辅导讲座，有效缓解了初三学生的学习压力，同时也极大地提升了全体考生迎战学考的信心和士气。该校将持续跟进学生心理状态，以科学指导与人文关怀护航学考征程，助力每一位学子自信登场，圆梦六月！
（责任编辑：孙大航）
