作为“五老”的我，从事教育工作30多年了。在高考的关键时期，总结出“忘、静、养、淡”四字秘诀来指导高考的孩子及家长，考出理想的成绩。
首先，是“忘”字，就是只要考完的科目，一律不去想，把“它”全“忘”掉。不要纠结于已经答完的科目上的得与失。只有这样，才能更好地去参加以下科目的考试。一味地纠结只能带来负面的影响。
其中，是“静”字，不能焦躁不安，不能情绪狂躁，要以“平静”的心态对待人生关键时期的每一天。不要让不稳定的情绪影响了自己。凡事都以平和的心态来对待，走出负面情绪的误区。
第三，是“养”字，养好自己的身体，养好自己的精神，让身体处于强壮健康的状态，让精神处于饱满的状态。所以，注意饮食，营养要均衡，不吃太油腻的食物，不吃不新鲜的食物。另外，要保证充足的睡眠，不熬夜复习待考的科目，那样得不偿失，也没有必要在即将走进考场的那一刻，还在复习，十二年磨一剑，并非是一朝一夕就可以决定乾坤的。
最后，是“淡”字，以淡定的人生态度对待每一个科目，每一件事情，切不可脾气暴躁，切不可沾火就着，也不能听到半点不利于自己的信息情绪就失控，大没有必要，要相信自己，从容乐观地处理每一件事情。
（责任编辑：孙大航）
