我们很多家长，往往出于安全的考虑，不让孩子做这儿，不让孩子碰那儿，却又很怕孩子学得少了，“输在起跑线上”，早早就让孩子学这、学那，涉猎各种知识的学习，而且各种艺术、特长培训也一个接一个地给孩子加上。
孩子的时间几乎被填满，缺少了一些自由的时间和空间，如此，不但不利于孩子的健康成长，也不利于孩子的可持续发展。《家庭教育促法》，以及国家的“双减”政策，都要求我们要减轻孩子的作业和校外培训负担，促进孩子健康成长。
小孩子正处于长身体的关键时期，要给予孩子充足的玩耍、运动和睡眠等时间，这样更有利于孩子的身心健康和学习。
人们的身体有其自己的“作息”时间表，每天夜里21点到凌晨3点，是人体免疫系统运转的时间，晚上还是成长激素分泌旺盛，也是身体自行修补的时间，特别是小学6年级以前的小朋友，免疫系统还未发育完全，最好在晚上19点左右就寝。2022年获得两金一银的“北京冬奥之星”谷爱凌，一直保持每天睡足10个小时的作息习惯，这让她有了超强的体力和学习力，18岁成为奥运冠军，而她17岁时，就以优异的成绩考取了世界名校——斯坦福大学。
在灶口中点燃的柴火，不是越满越好，而是要给予其适当的空间，以便于氧气的流通，这样更会促进柴火的燃烧。
家长不应给孩子太多的约束和限制。要给孩子适当的自由时间和空间，让孩子的体力更充沛，精力更旺盛，心情更愉快，以利于学习之火燃烧得更浓烈。
（责任编辑：孙大航）
